O Caminho do Autoconhecimento na Superação da Depressão

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Cada um de nós é único, nesta estrutura interna da psiquê que se desenha a nossa personalidade. Este caminho do autoconhecimento nos proporciona assumir a nossa identidade, no percurso com nossos potenciais na realização dos nossos sonhos singulares. Compreender e curar os traumas, registros causadores dos nossos sofrimentos e doenças.

O autoconhecimento não é tarefa fácil para os inconscientes e distanciados de sua autenticidade. Mas, acreditem, é o único caminho seguro de compreender a sua personalidade. Através deste caminho percorrido, a sua vida se tornará mais descomplicada e prazerosa. Posso afirmar também, que a doença da depressão se apodera deste seu desconhecimento sobre você mesmo, gerando um aprisionamento mórbido interior.

Tudo que acontece com você não é aleatório a sua dinâmica interior. Perceba que você é um sistema das estruturas emocionais, mentais, sensitivas e reativas. Que tudo imprime um programa vibracional harmônico ou desarmônico.

Vamos para o mapeamento simples de atitudes saudáveis neste caminho do autoconhecimento:

– Faça uma pergunta simples para você mesma e lhe peço que antes de responder, procure ficar uns minutos de olhos fechados com o eco da pergunta dentro de você. Vamos à pergunta, quais são as suas fontes de prazer? O que você mais gosta de fazer? Se por acaso neste momento, você se encontra sem nenhuma fonte de prazer, então responda anteriormente a este momento; quando você sentia prazer de fazer aquela atividade, aquele hobby, aquele passeio, o local em que o seu sorriso acontecia como expressão de alegria e prazer?

– Há quanto tempo você não se alegra com qualquer fato, uma história engraçada lida, um filme, um momento descontraído com o seu animal de estimação ou uma reunião com amigos ou familiares? São nestas simplicidades que mora alegria genuína a nos lembrar de que a vida é também leveza, alegria e poesia.

A atitude mais saudável e importante para o equilíbrio na nossa vida, principalmente psiquicamente, é a nossa pulsão de vida ativa no comando diante da pulsão da morte. Algo muito simples de ser entendido filosoficamente sobre a existência, que ela é permeada pela vida e morte a todo instante. Tanto que temos dois marcos: o nascimento e a morte. São rituais que nos acompanham simbolicamente para o nosso amadurecimento. O adoecer e principalmente no estado depressivo, ficamos aprisionados na pulsão da morte. Tudo fica na escuridão da rigidez, do desprazer e do adiamento das mudanças.

No quadro da depressão, diariamente você cultiva o pessimismo; sua fábrica de pensamentos aceleradamente a produzir ideias mórbidas.

Vamos caminhar inicialmente com a importância de encontrar o seu momento prazeroso diário. Respondendo aquela pergunta, a localizar a sua fonte de prazer mais simples e fácil de retornar o seu senso de humor. Numa atitude consciente de rir, se descontrair todos os dias. Você pode pensar que isto é difícil, não tão difícil quanto a tristeza. Afinal todos os sentimentos, pensamentos e atitudes seguem um programa diário inconsciente ou consciente a ser instalados, tudo fica retroalimentado com nossas conexões externas.

Então, a principal atitude saudável na desconstrução da dinâmica depressiva se encontra no vivenciar o prazer, a alegria e a descontração diária. O ato consciente é sua responsabilidade de cultivar a essência da fonte do prazer da sua pulsão de vida. Não fique inconscientemente preso na morbidez dos seus dias com a depressão. Redescubra o sentido da vida e cada gesto seu terá um significado novo para recomeçar um sonho.

Suzete Brainer (Direitos autorais registrados).

Este post tem um comentário

  1. Manoel+Belo

    Artigo maravilhoso, inspirador, pode ajudar muito àqueles que sofrem os problemas da depressão. ❤️❤️❤️?

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